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Ansiedade faça com que eu coma muito.Hoje irei fazer uma limpeza intestinal por 3 dias..Se Deus permitir irei desinchar bastante
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94 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 6,90g | Eiw: 19,55g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Repolho Verde. Abendessen: Água com Limão, Hortifruti Mamão Formosa, Brócolis, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Couve-de-Folhas, Hortifruti Abacaxi, Mamão. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
se for jejum e vc tiver compulsão, depois pra controlar vai ser mais difícil, digo isso por experiência.
27 Jun 22 vom Mitglied: Rafa.Santos27
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Amiga dai redução alimentar e jejum vc vai conseguir
27 Jun 22 vom Mitglied: adeildesantos
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faça dieta flexível e reeducação alimentar...terá menos chance de ter compulsoes
27 Jun 22 vom Mitglied: azevedosamilla
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Sou assim, como emoções.
Sabe aquele negócio, "hoje eu mereço". Sou eu!
Mas trabalhando pra mudar isso!!
28 Jun 22 vom Mitglied: Tate Zamoner
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Concordo com quem comentou sobre dieta flexível. Dieta flexível foi a única coisa que funcionou pra mim e NUNCA me deu compulsão. Recomendo 2 canais no YouTube para aprender sobre e colocar em prática: Gabriel Arones e Leandro Twin
28 Jun 22 vom Mitglied: natalia.fmr
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Renata Soraya's Gewichtsverlauf
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