Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 296,57g.
Frühstück: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Baby-Cut Carrots Mini Bags, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Stevi B's Loaded Baked Potato Pizza. Abendessen: Birds Eye Birds Eye Mixed Veggies, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Bananas, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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