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TonyFar
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29 Jun 22
TonyFar's Notizen, 29 Jun 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
113,7 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
10,7 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 29 Juni 2022:
825 kcal
Fett: 8,70g | Eiw: 21,20g | Kohlh: 104,00g.
Frühstück:
Havregryn Lettkokte 60g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
mehr...
3207 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche
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