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1598 kcal
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Fett: 86,07g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Tomaten, Wassermelone, REWE Avocado, Exquisa Sahnige, Arla Kaergarden Gesalzen, Ei, Herzberger Dinkelbaguette . Abendessen: Gemüsequiche. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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 Kommentare
Tadaaaa🥳
Das Stück ist 1/8 und hat 381 kcal ;)
29 Jun 22 vom Mitglied: Tinaret
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Das schaut lekka aus 🥰 die Mühe hat sich gelohnt ✌🏼
29 Jun 22 vom Mitglied: Lebe_Liebe_Lache
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das sieht lecker aus, was ist das alles genau? Hast du bitte Rezept für mich/und?
29 Jun 22 vom Mitglied: 13Carmen
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Njammi das will ich auch ☺️
30 Jun 22 vom Mitglied: nudeltussi
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Guten Morgen ☀️
Das ist eine Gemüsequiche
Für den Teig :
250 Mehl
100 Frischkäse
100 Butter
1 Ei
Etwas Salz
Kneten , 30 Minuten in Kühlschrank
Füllung:
300 g Zuccini
250 g Aubergine
1 kleine Paprika
4 mittelgroße Tomaten
1 große Zwiebel
Darüber gießt man dann folgendes :
150 ml fettarme Milch
3 Eier
50 g Katenschinken light
30 Jun 22 vom Mitglied: Tinaret
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Ich hab noch 3 EL Creme Legere eingerührt, die kcal könnte man aber auch einsparen , denke ich .
Und zum Schluss
150 g Feta light On Top
45 Minuten backen , lange auskühlen lassen damit die Maße sich verfestigt.
Gewürze nur Pfeffer, Salz
So, ich hoffe ich hab alles;)
30 Jun 22 vom Mitglied: Tinaret
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Vielen Dank für das Rezept 😘
30 Jun 22 vom Mitglied: 13Carmen
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🧐Klasse 👌 Auch der Muerbeteig mit Frischkaese 😋 Hast du ne 24er or 26er Form benutzt? 🤔
30 Jun 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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30 Jun 22 vom Mitglied: Kontrastreich
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Huhu, ne 26 er Springform ;)
30 Jun 22 vom Mitglied: Tinaret
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30 Jun 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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30 Jun 22 vom Mitglied: Beedraa
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Tinaret's Gewichtsverlauf
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