Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 550 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal exceeded
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Watermelon. Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Publix Blueberry Mini Muffins. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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