Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: AH Maiswafels met Zeezout, Maza Hoemoes Spicy Mango, Nespresso Koffie. Mittagessen: Maza Hoemoes Spicy Mango, AH Maiswafels Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+, Heinz Ketchup 50%, Nespresso Koffie, AH Bakkersbol Volkoren. Abendessen: Zonnebloemolie, Kokki Djawa Nasi Goreng, Tilda Fragrant Jasmine Rice, Jumbo Bami-/Nasigroenten, Gebakken Ei, AH Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Daim Daim. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Shirlvdb's Gewichtsverlauf
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