Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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121,9 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 158,25g | Kohlh: 4,64g.
Frühstück: Nuke Pump Pre Workout, Nutritech NT Isolate. Abendessen: Bacon, Boiled Egg, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Walking 7,3km/H - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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