Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3769 kcal
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Fett: 156,06g | Eiw: 146,79g | Kohlh: 439,28g.
Frühstück: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Kaneel, Terrasana Chiazaad, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Alpro Soya Coconut Original, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Abendessen: Hertog Slagroomijs, Plus Fruitsalade, C1000 Tiramisu, Prestige Apfelstrudel, AH Stoofpeertjes, Lidl Kipfilet, Koopmans Bladerdeeg Hartige Taart, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Slagroom (Onder Druk), MultiVlaai Appelnotentaart. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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