Добрался и до Москвы. Гонка была отличная,хоть и не с тем результатом,на который я расчитывал)))
|
1165 kcal
|
Fett: 26,79g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: Махеевъ Джем Апельсиновый, Prime Kraft Multi Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Mittagessen: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Чай, Куриная Грудка, Hortex Капуста Брокколи . Snacks/Sonstiges: Ред Булл Ред Булл, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай. mehr...
|
|
Kommentare
Прекрасно выглядите! Может быть, организм достиг своей физиологический золотой пик и не хочет больше худеть?)
06 Aug 22 vom Mitglied: КрошкаРублик
|
КрошкаРублик, спасибо за комплимент🤗
Фиг знает, что с этим организмом вообще происходит. Может действительно вы и правы, я всё-таки уже далеко не мальчик( хотя в душе до сих пор хочется творить что-то весёлое и безумное) и может просто пора наслаждаться тем, что есть?)))
06 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
Муж недавно начал качаться. Говорит, в молодости этим плотно занимался, мечта была дорастить бицепс до 45, но тогда ушел в армию, там было лишь бы выжить, вот решил исполнить пол полтос лет😄
07 Aug 22 vom Mitglied: КрошкаРублик
|
КрошкаРублик, молодец он у вас! А мне качалка не заходит. Не хватает адреналина. Вот сноуборд, вейкборд, велик, сёрфинг это да,а зал-нет((
07 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
28 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9, круто! Я после этого из Крылатского ехал до Ярославского вокзала. Понял, что в Питере движение по дороге много лайтовее, чем в Москве)))
А вы на сколько км ехали?
28 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
Madddog1982, я на 20 км, это была моя первая велогонка) В Питере и машин меньше, я в Москве боюсь ездить по дорогам одна))
29 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9, я тоже только в этом году начал гонять. На ночной в СПб дебютировал... И что-то зашло на ура. В Москву съездил, потом ещё в Питере разок проехался.
29 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
Я мало езжу на велосипеде, у меня пока бег в приоритете
29 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Я тоже хочу начать бегать. Хочу Трейл попробовать 1 октября в Питере. Но, пока не пробовал бегать. Может придётся в командировку в Москву ехать и тогда смысла нет. Да и не знаю, вывезут ли мои больные колени это.
29 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
Так бегать начинать надо постепенно, а не сразу на забег.
29 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9, это понятно. Просто я пока вообще не пойму ситуации. Да и страх за колени из юности не даёт со спокойной душой начать(((
29 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
На велосипеде же нагрузка на колени тоже приличная. Но я бы с бегом не спешила. Силовые есть упражнения сейчас?
30 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9, нет. Только велик.
30 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
Тогда лучше начать с силовых, укрепить мышцы и связки, а весной подключить бег
30 Aug 22 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9, спасибо за совет!)))
30 Aug 22 vom Mitglied: Madddog1982
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Madddog1982's Gewichtsverlauf
|