Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 113,33g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 308,64g.
Frühstück: Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Alpro Soya Coconut Original. Abendessen: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Haricots Verts, AH Quiche Ham & Prei, Lidl Ambachtelijk Gebakken Lekkerbek. Snacks/Sonstiges: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Slagroom (Onder Druk), Plus XXL Hagelslag Melk, MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai, AH Boerenappeltaart, Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Gedroogde Abrikozen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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