Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2009
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 224,67g.
Frühstück: Oranges, coffee mate creamer, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, sweet and low, coffee, Natural California Raisins. Mittagessen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Americano Chicken Soft Taco, salsa, tortilla chips, guacomole. Abendessen: duck sauce, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), shrimp fried rice, Egg Roll with Shrimp. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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