Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Банан, Ирга, Творог 9%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Икра Лососевая, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Свинина Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан, Компот, Хороль Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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