Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 75,79g.
Frühstück: ВкусВилл Лепешка Гречневая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо. Mittagessen: Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Говядина Постная, Белый Хлеб, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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