Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
|
94,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 68,64g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: AH Bio Stevige Crackers Kaas, Streeckgenoten Gerookte Kipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light, Nespresso Koffie, Activia Perzik 0%. Mittagessen: Olijfolie, Ei, Volkoren Brood, AH Spinazie Vers. Abendessen: Tomaten, Olijfolie, AH Basmati Rijst, AH Kokosmelk, Rode Uien, AH Tilapiafilet. Snacks/Sonstiges: AH Multimix BBQ, Sapori Cantuccini, Galia Meloen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2707 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shirlvdb's Gewichtsverlauf
|