Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1614 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 212,71g.
Frühstück: Pomegranate, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Butter, Pema Pain Pumpernickel, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Abendessen: White Table Wine, Olive Oil, Dried Apricot, Almonds, Couscous (Cooked), Carrots, Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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