Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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111,2 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 97,05g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: SPAR Mandeln Gehobelt, Clever Naturjoghurt 0,1%, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Milfina Edamer, Ölz Dinkel Toast. Abendessen: Ölz Vitalbrot, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Eskimo Nogger, Gekochtes Ei, Katjes Yoghurt-Gums, SPAR Mandeln Gehobelt, Clever Naturjoghurt 0,1%, Eskimo Nogger. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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