Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3118 kcal
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Fett: 124,66g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 379,12g.
Frühstück: Terrasana Hennepzaad, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Nutella Hazelnootpasta, Dulano Achterham, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: Slagroom (Onder Druk), Milsani Vanille Vla, Estella Kaneelstengels, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, AH Boerenappeltaart, Bolletje Lange Koekjes Hazelnoot, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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