Ben moe, dus ff kort. Ontbijt: zelfde als gisteren. Lunch: geitenkaas chaffles met céréal aardbeienjam. Avond: héél veel courgettesoep met wat room en daarbij keto ciabatta met roomkaas. Toe: cookie dough ijs met slagroom.
|
1278 kcal
|
Fett: 82,04g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 26,46g.
Frühstück: Cake / Frosting - tbv bijv citroencake, Cake / Keto - Citroencake van Yoo met roomkaas, Debic Slagroom 35%, Thenewfood Blauwe Bessen, Applied Nutrition Collageen Peptides, Groente / Keto - Rabarbercompôte. Mittagessen: Céréal Aardbeienjam 90% Minder Suikers, Milbona Geitenkaas met Fenegriek , Ei. Abendessen: Meyerij Slagroom 35%, St Moret Le Gout Primeur, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Soupmaker, Courgettesoep. Snacks/Sonstiges: Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - ChocChip Cookie Dough ijs. mehr...
|
|
Kommentare
lijkt heel wat, maar kom vandaag toch niet boven 1280 kcal/27 gr Kh uit 🤷
05 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik zou zeker nog honger hebben 😋😅
05 Aug 22 vom Mitglied: Nicole71A
|
Nicole, ik denk dat 90% van "honger" tussen de oren zit 🤷 Ik heb echt heerlijk gegeten vandaag en die 800 ml stevige soep was een prima vulling 🤪
05 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
05 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Misschien bij mij wel meer dan 90%
05 Aug 22 vom Mitglied: Nicole71A
|
Ik maakte ook een conservatieve schatting 😉
05 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Snap ik haha, ik dacht laat ik maar eerlijk zijn 😇
05 Aug 22 vom Mitglied: Nicole71A
|
Lekker toch, lekker gegeten en weinig cal. 👍🏻
05 Aug 22 vom Mitglied: PeetjePuk
|
05 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Ziet er weer goed uit schatje
06 Aug 22 vom Mitglied: Yoo69
|
jeetje wat ziet t er allemaal heerlijk uit, krijg spontaan n kwijlmomentje😋
06 Aug 22 vom Mitglied: !neke-
|
06 Aug 22 vom Mitglied: Naphthacat
|
And more waffles for lunch today 👻
06 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Die cake ga ik binnenkort maken. 😋 Als ik rust in mijn hoofd heb.. Die geitenkaas wafels klinken echt geweldig, jammer dat ik geen wafelijzer heb, anders had ik het recept wel willen hebben.. 🙈🥰
07 Aug 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Inge, zonder wafelijzer kan je het ook in een klein koekenpannetje maken hoor, dan is het alleen niet met een wafelpatroon erin 🤷 Het is gewoon 1 ei, goed mengen met 50 gr geraspte kaas en dan bakken. Meer kan ik er niet van maken 😂. Wel je pannetje invetten en op niet te hoog vuur bakken (medium vuur is zat)
07 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Huh, echt waar? Gewoon ei met kaas? Ik denk het is een heel deeg recept of zo.. 😂 Dan wordt dat zo mijn ontbijtje. 🥰🥰
07 Aug 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Basis chaffles bestaan idd gewoon uit ei en kaas, ontbijtsze zometeen! 😝☀️
07 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik heb m gemaakt hoor! 😋 Geitenkaas chaffle zonder geitenkaas, want die hadden ze niet meer. 😂 Nu met cheddar gedaan. Erg machtig om 14.00 uur op een nuchtere maag. Maar wel lekker. Thanks beeb. 🥰🥰
07 Aug 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Ehm... huh?! Zo’n 270 kcal voer ik net in, ik had moeite om het op te krijgen. 😂
07 Aug 22 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Lekker hè! Cheeeeeese Powurrrr 💪🏼🥳
07 Aug 22 vom Mitglied: Elfje69
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|