Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: Сахар, Чай, Сыр, Harry's Хлеб для Сандвича, Курага, Усадьба Творог 1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Пирожок с Луком и Яйцом, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Икра Лососевая, Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Нектарины, Кофе Латте, Вареное Яйцо. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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