Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 107,69g | Eiw: 140,45g | Kohlh: 333,01g.
Frühstück: Veríval Bio Havermout met Abrikoos en Honing, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, Verival Bio Urkorn Müsli, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Slagroom (Onder Druk), AH Drie Chocolade Slagroomijs, Hertog Slagroomijs, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees, Gebakken Calamari, Frieten, AH Sate Babi met Pindasaus, Lipton Ice Tea Green. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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