Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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110,9 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: Clever Naturjoghurt 0,1%, SPAR Mandeln Gehobelt, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: SPAR Kornspitz, Patros Feta Leicht, Gurke (Geschält), SPAR Vital Bio Linsen. Abendessen: Gurke (Geschält), Patros Feta Leicht, Italiamo Pesto Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, SPAR Mandeln Gehobelt, Clever Naturjoghurt 0,1%. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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