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2 meses de uma foto para outra. A primeira tirada dia 14/06/22 e a segunda tirada hoje, 14/08/22. Ainda falta muito para chegar no meu objetivo mas, vejo que estou no caminho certo.
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1349 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Pama Queijo de Coalho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Quero Milho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Nissin Miojo Sabor Galinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Mel (30g), Nestlé Requeijão Light, Levz Pão de Forma 100% Integral Multigrãos. mehr...
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 Kommentare
Lindíssima. Também quero dicas para diminuir circunferência abdominal.
14 Aug 22 vom Mitglied: lidianemarinato
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Obrigada! Estou fazendo reeducação alimentar, musculação 6 vezes na semana (em casa) e cardio 3 vezes na semana. Faço também, todos os dias em jejum LPF. Tenho diástase, então o LPF tem ajudado bastante.
14 Aug 22 vom Mitglied: SusanSuelly
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well done, you look great!
14 Aug 22 vom Mitglied: shirfleur 1
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14 Aug 22 vom Mitglied: Aline398
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14 Aug 22 vom Mitglied: juliana.sn.02
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15 Aug 22 vom Mitglied: ErickAmorim84
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A diferença é grande, parabéns!!
15 Aug 22 vom Mitglied: magrinha outra vez
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vc está no caminho certo para não 👏🏼👏🏼👏🏼
15 Aug 22 vom Mitglied: bruna.saldanha
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Resultado maravilhoso, parabéns
15 Aug 22 vom Mitglied: analuisamaia
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15 Aug 22 vom Mitglied: Pakalokita
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SusanSuelly's Gewichtsverlauf
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