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Just one pound at a time, but I’ll take it !!!
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121,6 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Medium Coffee. Mittagessen: Kroger Baby Carrots, Pears, Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cyndies turkey egg plant parm. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Kroger Baby Carrots. mehr...
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4325 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bike, 12.5 miles. Went for strength over speed, up hills gave it everything I had. Got a warning this morning when I put in my 1x pound, that I am losing to many pounds per week. Must meet my goal, it’s an absolute requirement for me !!!! I accepted challenge from my Dr., I will make challenge (it will be close anyway , please no plateau’s) !
14 Aug 22 vom Mitglied: pawpo
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Great work Pawpo!!!
Keep it going!!
💪 💯 🌎 🫶 ☘️
15 Aug 22 vom Mitglied: 3dkids2
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