Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1737 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 177,67g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Leche (Leche Entera). Abendessen: Hacendado Mantequilla sin Sal, IFA Eliges Regañas, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo Cocido, Frijoles Blancos (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Leche Entera, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Mango, Plátano, Manzana. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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