Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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164,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Iced Coffee with Cream, Johnsonville Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, McCain Shredded Hashbrowns. Mittagessen: Coffee with Cream, Silk Almond Unsweetened Vanilla, 2% Fat Milk, Botanica Perfect Protein Vanilla. Abendessen: Apples , Botanica Perfect Protein Vanilla. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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5354 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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