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Nog 1 week 5km en dan weer opbouwen naar de 10km
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1603 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 215,49g.
Frühstück: Koffie, Aardbeien, Campina Halfvolle Yoghurt, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Mymuesli Blueberry, Banaan. Mittagessen: AH Snoepgroente Komkommer, Koolhydraatarm Brood, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet. Abendessen: Milbona Skyr Blaubeere, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Knorr Hokkien Noedels. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje, AH Medjoul Dadels, AH Gewelde Abrikozen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Friesche Vlag Balance, Kiwi. mehr...
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 Kommentare
23 Aug 22 vom Mitglied: Yoo69
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