Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Heidelbeeren, Englische Walnüsse, Milram Buttermilch Quark. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika. Abendessen: Iglo Gemüse-Ideen Romanesco und Blumenkohl, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Nuss Frucht Mischung. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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