Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Puleva LECHE PULEVA VITA DEFENSAS SEMIDESNATADA, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Hacendado Ketchup, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. Abendessen: García Baquero Queso Semicurado Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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