Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1783 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 190,82g | Kohlh: 126,13g.
Frühstück: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая". Mittagessen: Инжир, Ежевика, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Scitec Nutrition Протеин. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Силовая тренировка/грудь бицепс - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sova.rt's Gewichtsverlauf
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