Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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2446 kcal
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Fett: 117,47g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 214,43g.
Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Olive Oil , President's Choice Golden Little Gems, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Lay's Lightly Salted BBQ, M&M's Milk Chocolate Bar with Mini’S & Crisp Rice, Coffee Cake, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Whiskey. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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