Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1631 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Krautsalat, Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Mehrkornbrot. Mittagessen: Krautsalat, Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Mehrkornbrot. Abendessen: Bahlsen Ohne Gleichen, Aprikosen, Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Nussiger Maasdamer, Roggen Knäckebrot, Weintrauben. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Karate - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Laufmaus2's Gewichtsverlauf
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