|
Hoi hoi, ben ik weer. Halve week na mijn laatste afspraak bij de diëtiste, dus dacht ik schrijf even een update. Vooral voor mezelf eigenlijk, dan heb ik alles weer op een rijtje.
De andere diëtiste is met vakantie, dus ik heb twee weken een nieuwe (ja, kwam allemaal een beetje gek uit zo aan het begin van mijn behandeling, maar anders was er nog een hele lange wachtlijst, is nou eenmaal zo aan het begin van het schooljaar bij praktijken die hulp aanbieden bij eetproblemen). Er zit vanaf nu ook een psycholoog bij. Eigenlijk is het zo dat de diëtiste me doodenge opdrachten geeft meer te eten en de psycholoog zorgt ervoor dat ik mentaal niet 100% instort.
Ik zal even positiever doen, het helpt wel dat er een psycholoog bij zit. Maar tot nu toe zit mijn moeder er ook bij, en of dat ook zo helpt… tja. Maar goed, dat is vanaf de volgende keer niet. Tenminste, dat denk ik.
Blijkt dus dat ik minimaal 20 gram walnoten moet i.p.v 15 per dag, dus dat kwam erbij en nog een glas multivitamine tussen de middag. Eerlijk gezegd voelt het nu al wel voldoende voor me. Ik wordt wakker, neem walnoten en water, dan yoghurt met van alles en nog wat en met als afsluiter van mijn ontbijt ook nog optimel. Dan kom ik op school, 10:30 fruit en dan 11:50 twee broodjes, kom ik rond 13:00 thuis en drink ik nog meer optimel. Een uur later weer walnoten en water, dan een uur later weer een granenreep en multivitamine. Dan twee uur later een uitgebreid diner met toetje en ‘s avonds nog meer fruit. Ik zit bomvol elke dag, en er moet nog meer bij? Zin in 😐👍🏻
Mijn gewicht? Ik weet het niet eens meer. Donderdag was het 49.5, dus +0,4, maar mijn maag was weer eens in beton veranderd. En beton gaat niet terug naar cement, dus nu nog steeds. Ik denk dat ik nog steeds rond die 49.5 zit, maar heb niet de kans gekregen me echt goed te wegen ondertussen en mijn ingewanden worden met de dag harder. Gaat wel over, maar ja wanneer? Ik weet ook dat het de walnoten zijn, maar die mag ik beslist niet overslaan. En ja een squirrel houdt van noten, dat is waar.
Genoeg over mijn problemen, ik merk dat er best wel wat mensen met autisme zijn hier, als in met diagnose en niet als een bijvoeglijk naamwoord om aan te tonen dat iemand bijdehand is.
voel me helemaal thuis ;)
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
1340 kcal
|
Fett: 41,91g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 155,17g.
Frühstück: Nectarine, Jumbo Stevia Zoetstof, Aldi Walnoten Ongebrand, Kruidvat Psyllium Vezels, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Mittagessen: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Vita D'or Bewust Light, Lidl Bruin Brood Heel, Aldi Runder Rookvlees. Abendessen: AH Stamppot Andijvie Gebakken Spekjes, AH Gemarineerd Varkensfiletlapje, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%. Snacks/Sonstiges: Brekies Mueslireep Cranberries, Aldi Walnoten Ongebrand, Aldi Multivitamine, Lidl Peer. mehr...
|
|