Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2011
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 179,88g | Kohlh: 335,24g.
Frühstück: Nature's Three Berries, Organic Wild Blueberries. Mittagessen: cabbage soup. Abendessen: beer, Baked BBQ Chips, Scott's Killuh Green Chicken (Small). Snacks/Sonstiges: glutamine, N.O.-Xplode, cytomax, heed, grapefruit, whey cytosport, iso burst, apple. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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