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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1682 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Agrobar Манго без Сахара, ВкусВилл Арахисовая Паста, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Filippo Berio Масло Оливковое, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде, Гречка. Abendessen: Filippo Berio Масло Оливковое, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде, Гречка. Snacks/Sonstiges: QNT Metapure Whey Isolate, Банан. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка/спина - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sova.rt's Gewichtsverlauf
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