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seguimos manteniendo
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81,5 kg
Bisher verloren: 62,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2125 kcal
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Fett: 81,21g | Eiw: 174,22g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Mittagessen: Mostaza, Pan, Coliflor (Congelado), Filetes Rusos, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Abendessen: Mangos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Atún al Natural, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Cuajada, Seitan, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Pan. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sol Oscuro's Gewichtsverlauf
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