Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 120,87g | Kohlh: 412,50g.
Frühstück: Kaneel, Dr. Oetker Vanillesuiker, Lidl Magere Yoghurt, Gedroogde Vruchten Mix, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Jumbo Slagers Achterham, Gebakken Ei zonder Vet, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Abendessen: Campina Chocolade Vla, Kristalsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Unox Stevige Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Banaan. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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