Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1740 kcal
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Fett: 147,16g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 19,01g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Friendly Farms Half & Half. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Publix Parmesan Shredded Cheese, O Organics Spring Mix , Great Value Green Olives with Pimento, T. Marzetti Simply Dressed Caesar Salad Dressing. Abendessen: T. Marzetti Simply Dressed Blue Cheese Salad Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, O Organics Spring Mix . Snacks/Sonstiges: Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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