Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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97,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 209,45g | Kohlh: 317,26g.
Frühstück: Bananas , Coffee, Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g). Mittagessen: Great Value Bananas & Cream Instant Oatmeal, Wheat Crackers , Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla, Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hunt's Pasta Sauce Meat Flavored, Great Value Rotini, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Peach, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. mehr...
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580 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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