Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 81,98g | Eiw: 194,55g | Kohlh: 263,32g.
Frühstück: Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Great Value Whole Milk. Mittagessen: Great Value Bowtie Noodles Pasta, Great Value Liquid Egg Whites, Egg, Hunt's Bold BBQ Sauce, Carl Buddig Corned Beef. Abendessen: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Wal-Mart Tilapia Fillets, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Banana, Prolab Creatine Monohydrate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened. mehr...
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796 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,4 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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