Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 10,10g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 116,82g.
Mittagessen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Barilla Rotini Pasta. Abendessen: Kroger Greek Nonfat Yogurt - Peach, Kroger Greek Nonfat Yogurt - Peach, Eggo Blueberry Waffles. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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msmona2016's Gewichtsverlauf
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