Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Oatmeal. Mittagessen: Spinach , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Real Appeal Quick Cucumber Kimchi. Abendessen: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cyndies turkey egg plant parm. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Light String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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