SabineS85's Notizen, 24 Okt 22

Twee koolhydraatarme wraps van WeCare met gyros, restje roerbakgroente, rauwkost en een pittige knoflooksaus van milde kwark, knoflook, sambal en kruiden 🌯🌯

---

2273 kcal

Fett: 94,73g | Eiw: 165,62g | Kohlh: 163,31g.   Frühstück: AH Havermout Grove Vlokken, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Hollandse Aardbeien. Mittagessen: Danone Hipro Framboos-Aardbei, AH Cherrytomaten, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Nevo Komkommer met Schil , Kühne Franse Mosterd, Plus Achterham Traditioneel, AH Biologische Veldsla Melange, ERU Balans 15+ Ham, AH Zuivelspread Naturel Light, Nollen Kha Bol Hard . Abendessen: AH Sambal Oelek , Plus Milde Olijfolie , Nevo Ui Rauw , Tomaten, AH Ijsbergsla, We Care Tortilla Wraps, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Inproba Gehakte Knoflook, Plus Gyros. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut. mehr...

2219 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...