Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2011
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 134,12g.
Frühstück: Oranges, Apple Butter, Almond Butter with Honey, Raisin Bread, Dutch Country 12 Grain Bread, Egg Substitute - Southwestern, Milk (Nonfat) , chocolate thunder. Mittagessen: Five Lettuce Mix Salad, LITEHOUSE SESAME GINGER DRESSING, Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, Apples , Oranges . Abendessen: Lettuce, Outback Special (6 oz), Fresh Seasonal Veggies. Snacks/Sonstiges: No Sugar Added Fruit Bars. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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