Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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42,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 86,85g.
Mittagessen: 嘉麗寶純苦巧克力鈕扣, 法芙娜 可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 工研 工研酢, OLITALIA 橄欖油, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 雞蛋（整個）, 日正 泡打粉, 金潤益 黃豆粉, 義美 無加糖高纖全豆豆奶. Abendessen: 大漢 板豆腐, 全聯 黑木耳, 鱈魚（烤製或烘焙）, 全聯 韓國家鄉泡菜, 糙米飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 瑞穗 低脂鮮乳, 嘉麗寶純苦巧克力鈕扣, 金潤益 黃豆粉, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 日正 泡打粉, 海鹽. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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