Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 87,15g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 50,70g.
Frühstück: ERU Smeerkaas , Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Heinz Sandwichspread Naturel. Mittagessen: Gekookt Ei. Abendessen: Draadjesvlees, Tomaten, Bloemkool, Uniekaas Parrano Strooikaas. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Yoghurt Griekse Stijl, Peren, Kaneel, Appel. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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