Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Oroweat Russian Rye Bread, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Abendessen: Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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