Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Breakfast Potatoes, Grits, Cooked Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil. Mittagessen: Little Salad Bar Fresh Salsa, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Risotto Medley. Abendessen: White Pizza. Snacks/Sonstiges: Rum. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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msmona2016's Gewichtsverlauf
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