Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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49,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 152,20g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Mittagessen: Butter or Sugar Cookie, Mexican potato soup. Abendessen: Davis Food Stadium Mustard, Tomatoes, Onions, Ketchup, Heinz Premium Sweet Relish, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Pilates - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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