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agora são 7h45 e eu não paro de pensar em quantos momentos legais eu vivenciei com menos peso... não é só estética, é sobre qualidade de vida, vc ter ânimo para trabalhar, brincar com seu filho, tirar uma foto, correr na praia, namorar... enfim eu não posso me entregar a obesidade, eu luto contra ela desde os meus 10 anos de vida e não tem sido nada fácil, pelo contrário. meu objetivo é 64 kg mas chegando aos 90 eu ja me sinto tão mais leve e é exatamente aí que ta o problema, eu começo a comer compulsivamente e engordo tudo novamente...
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103,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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192 kcal
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Fett: 10,72g | Eiw: 11,96g | Kohlh: 12,88g.
Mittagessen: Ovo Frito, Chuchu, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface. mehr...
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konstantes Gewicht
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