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1568 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 145,94g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Café Cortado. Mittagessen: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: NatuPan Pan Multicereal , Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Quento Mix Frutos Secos, Banana, Manzana. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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